随着夏季的如约而至，我们每个人都能感受到非常明显的炎热黏腻，在这个时候，人体内的阳气最为旺盛，也很容易外浮，进而引起内在的虚弱，除此之外，中医还认为，“心与夏气相通应”，所以，夏季便是养护心脏的最好时节。

在夏季，人们除了会感受到天气的炎热，同时，自身的汗流量也会大大增加，虽然在很多人看来，出汗可以让身体里的毒素随着汗水一起快速排出，但实际上，大量出汗也会对身体健康造成不良影响，毕竟汗液就是我们身体里的津液，若是津液出现了不足，那么就自然会诱发诸多病症。

明代大医李时珍曾说过：“汗出于心，在内为血，在外为汗”，也就是说，汗为心之液，出汗就等同于心血流失，虽然适量出汗能够帮助身体调节平衡，可倘若出汗太猛，就会促使心血大大受损。而且在《黄帝内经》里也有说过，“夺血者勿汗，夺汗者勿血”，这也是在提醒我们，若是已经有了出血的症状，那么在治疗过程中就要避免汗出，而汗出过多的人，往往也需要血液养护，因为无论是汗还是血，都会带走身体的能量，从而使人处于虚弱状态，所以最好不要重叠损耗。

相信生活中不少人都有过这样的经历，出大汗或是拉肚子到脱水的时候，就会感觉浑身发力，特别疲劳，这实际上就是中医常说的气阴两虚病症，在症状表现上，多以神疲乏力、气短懒言为主，同时还会伴有咽干口燥、午后发热、五心烦热等症状。

而面对这样的情况，中医也是有妙方可以帮助我们改善的，中医认为，心肾相通，所以在补益心血的同时，也要注重对肾脏的养护，而接下来要跟大家分享的这一经典方剂，就可以很好地帮助我们养护五脏，特别是补益心肾，尤其适合夏季使用，在养护阴液的同时，还防止元气外泄，它就是二子延寿茶。

虽说这是一个茶疗药方，但效果还是很突出的，这个方剂的组成也很简单，仅含两味药材，一个是五味子，另一个则是枸杞子，这两味中药我们并不陌生，在很多医家方剂里，都会运用到这两味中药。懂得养生的人应该都知道，五色对应体内的五脏，其中红色入心、黑色入肾，而想要将心脏养好，在生活中就可以适量吃点红色的食物，比如大枣等，但除此之外，中医的“五味”其实也能起到养护五脏的作用，中医里的五味包括“酸、苦、甘、辛、咸”，正好对应身体的五脏，而中医里“五味俱全”的药材，就必然有五味子。

五味子是《神农本草经》里的上品良药，在很多医家方剂里都会被使用，具有滋养肾中精气、固摄肾精的效果，与其他滋补药材相比，作用往往更佳。而枸杞子我们也很熟悉，中医在很早之前就有了“枸杞养生”的说法，枸杞入药距今，也有了千年的历史。

中医认为，枸杞子味甘性平，归入肝肾经，具有滋补肝肾、益精明目的效果，常用于肝肾阴虚以及早衰证的改善，在《本草纲目》里就有记载过，认为枸杞子可以帮助化生肾脏肾精，而且《本草经疏》里也提到过，枸杞子“为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之要药”。

纵观整方，虽然其药方组成很简单，其中所用到的药材也均是甘平药材，但两药合用，往往能够发挥很好地效果，以帮助养护心肾，恢复自身气阴。